Pilletjes van Fija

Vol of niet

Vol zitten. De ene mens is er beter in om dat gevoel bij zichzelf te herkennen dan de andere. Voor wie er moeite mee heeft, de volgende tips:

- Eet langzaam. Het duurt zo’n twintig minuten voordat de hersenen de informatie ”verzadigd” signaleren.

- Eet veel eiwitrijke en vezelrijke voedingsmiddelen. Die verzadigen heel goed, volgens de afslankorganisatie Weight Watchers.

- Eet kleine porties. De hersenen zouden meer geprikkeld worden door meerdere kleinere hapjes dan door grote hoeveelheden tegelijk.

- En als dat niet helpt: eet met stokjes;-).

Dikke Ogen

Vochtkussentjes onder de ogen: hoe ouder je wordt, hoe langer ze ’s ochtends blijven zitten. De oorzaak kan van alles zijn: een allergie, slecht slapen, medicijnen of te zout eten. Tip van het Oogziekenhuis in Rotterdam: leg voor het slapengaan een natte washand of koude kompressen op de ogen. Comfortabel klinkt dat advies niet als je een zij- of buikslaper bent. Je kunt ook ’s ochtends ijsblokjes in een washand doen of een schijfje komkommer pakken en dat een tijdje op je ogen leggen.

Darmgezondheid en alzheimer

Het UMC Groningen gaat bestuderen hoe de darmen kunnen worden ‘ingezet’ tegen hersenaandoeningen zoals parkinson, alzheimer en bipolaire stoornissen. “Darmgezondheid beïnvloedt de hersenfunctie sterk en op veel verschillende manieren”, zegt UMCG-hoofdonderzoeker Iris Sommer. Het doel van het onderzoek is om symptomen van de hersenziekte te verminderen, het ziekteverloop positief te beïnvloeden en de mentale gezondheid te verbeteren. Als het onderzoek slaagt, hebben bijna een half miljoen Nederlanders met een hersenaandoening hier direct profijt van, aldus het UMCG.

Deze tekst is geautomatiseerd gemaakt en kan nog fouten bevatten. Digibron werkt voortdurend aan correctie. Klik voor het origineel door naar de pdf. Voor opmerkingen, vragen, informatie: contact.

Op Digibron -en alle daarin opgenomen content- is het databankrecht van toepassing. Gebruiksvoorwaarden. Data protection law applies to Digibron and the content of this database. Terms of use.

Printen