Emoties

Er zijn vijf basisemoties; boos, blij, bang, bedroefd en beschaamd. bij ieder mens en zeker bij kinderen zijn die in meer of mindere mate aanwezig. eenbabyhuilt, lachtenschrikt, een kind schaamt zich als het betrapt wordt, een puber gooit met de deurals hij z’nzin niet krijgt. Hoe ouder we worden, hoe meer we die emoties willen begrenzen, voor onszelf willen houden. maar eigenlijk is dat helemaal niet zo handig, want emoties zijn er nietvoor niets. Ze hebben ons wat te vertellen en ze hebben een functie. emotie komt van”emovere”wat ”bewegen”betekent. een emotie brengtje ergens, alles komt in beweging, je brein, maar ook je lijf. Als je moet huilen, schudt je lijfmee, netals bij een flinke lachbui. Als je boos bent, spannen alle spieren zich aan en stamp je met je voeten. Alsjeje schaamt, wil je wegkruipen en word je rood. een heftige emotiegolf duurt ongeveer negentig seconden,een woede-uitbarsting,een flinke huilbui, een lachsalvo. Daarna ebt het weg. maar wat bréngt het je veel. Opluchting, ontspanning, ruimte.Ja, emotie is belangrijk. Dus leer je kind dathet erbij hoort en wuif emotiesniet weg. toen wij aan ons zoontje vertelden datzijn pleegbroertje na anderhalf jaar weer weg zou gaan, huilde hij onbedaarlijk. Dat was belangrijk, hij voelde pijn, verdriet, gemis en schreeuwde het uit. Dat bracht hem iets, namelijk acceptatie. Als je kind huilt, omdathijgevallen is, zeg dan niet: „Ah, valt wel mee, even een kusje of een snoepje”. Nee, de pijn mag gevoeld en benoemd worden. Als je puber boos is, zeg dan niet: „Doe niet zo boos, datheeft geen zin”. Nee, hij uit met zijn boosheid zijn frustratie of machteloosheid en dat lucht op. benóém wat je ziet, zonder het te bagatelliseren of op te willen lossen. „Je hebt pijn, he? Je bent boos, ik begrijp het,kom maar bij me.”Daarmee erken jij de emotie, het gevoel en laat je zien dathet er mag zijn. Dathelpt jouw kind om te mógen voelen, in plaats van de emotie weg te stoppen.

Ook een vraag over omgaan met pubers of (seksuele) opvoeding? Stel hem aan Matthijs via: redactie@terdege.nl.

Matthijs Voskuil is fotograaf, jongerenwerker en integratief coach. Hij werkt onder andere voor het jongerenplatform BasiC.

Deze tekst is geautomatiseerd gemaakt en kan nog fouten bevatten. Digibron werkt voortdurend aan correctie. Klik voor het origineel door naar de pdf. Voor opmerkingen, vragen, informatie: contact.

Op Digibron -en alle daarin opgenomen content- is het databankrecht van toepassing. Gebruiksvoorwaarden. Data protection law applies to Digibron and the content of this database. Terms of use.

Printen