“Ik zie de wanhoop van mensen die worstelen met hun gewicht”

Jacobs werkt als huisarts bij Huisartsenpraktijk Helius in Middelharnis. Tijdens haar spreekuur ziet ze regelmatig mensen die te zwaar zijn. Ze maakt zich dan ook zorgen over de gevolgen van de komst van een McDonalds op het eiland. “Ik zie veel mensen met diabetes, een hoge bloeddruk of slijtage aan knieën vanwege overgewicht. Daar komt vaak ook somberheid en een negatief gevoel over zichzelf bij. Het leven is letterlijk zwaar.”

Preventie

Toen Jacobs de berichten over de komst van ‘de Mac’ op het eiland zag, voelde ze zich geroepen om iets te doen ter preventie. “Een verkeerd eetpatroon kan veel ellende met zich meebrengen. Om dan klakkeloos een nieuw fastfoodrestaurant op Flakkee neer te zetten, daar vind ik iets van. Ik heb niet de illusie dat ik de komst van McDonalds tegen kan houden, maar ik vind dat ik mijn stem moet laten horen. Ik kan weinig doen, alleen wijzen op een gezonde leefstijl. En die hoeft echt niet saai te zijn!”

De gedrevenheid waarmee de huisarts spreekt komt voort uit zorg, zo benadrukt ze al aan het begin van het gesprek. Het gaat haar er niet om mensen de maat te nemen. “Ik zie het verdriet en de wanhoop van mensen die worstelen met hun gewicht. Het is niet gemakkelijk om af te vallen en om daarna op gewicht te blijven. Als je van honderd naar tachtig kilo gaat, moet je hard werken om dat zo te houden. Je lijf is nog gewend aan die honderd kilo en wil graag weer naar die situatie terug.”

Niet te vaak

Ook als je een gezond gewicht hebt, is het goed om op te letten. Is een bezoekje aan McDonalds dan uit den boze? Dat niet, zegt Jacobs. “Je kunt daar best eens gaan eten, maar niet te vaak. Eén keer per week vind ik eigenlijk al te veel. En de dag daarna zou je wat voorzichtiger moeten zijn. Geen koekje bij de koffie nemen bijvoorbeeld.” Jacobs noemt ook het verband tussen snacken en stress. “Dat gaat samen. Eten kan worden gezien als troost of beloning. Vooral vet, zout en hartig eten is aantrekkelijk. En als die verleiding er dan is, ga je voor de bijl.”

Ontmoetingsplek

Zouden jongeren, die nu naar de snackbar in het dorp gaan, straks eerder kiezen voor een tochtje naar McDonalds? “Het aanbod schept de vraag”, denkt Jacobs. “Het zou best een hangplek voor jongeren kunnen worden, waar ze elkaar ontmoeten.” Is dat positief? De huisarts lacht. “Als ze er dan tenminste maar op de fiets heen gaan!” Ze begrijpt dat de gemeente het plan om een McDonalds op het eiland te realiseren steunt. “Het is iets wat de inwoners graag willen. Ik zal ook niemand tegenhouden die er gaat eten, maar ik vind het niet per se lekker en ook niet gezond. Misschien kan de gemeente ter compensatie een leuk preventieprogramma voor de jeugd bedenken?”

Wennen

Marloes Jacobs wil mensen graag enthousiast maken voor een gezonde leefstijl. “Gezond eten is niet saai of moeilijk. Maak gebruik van de schijf van vijf: drie stevige, gevarieerde maaltijden per dag. En dan kun je echt veel eten, hoor! Vers eten is ook echt niet duurder dan het gebruik van producten uit pakjes en zakjes. Haal je groente en aardappels bijvoorbeeld bij de boer. Als je de kosten van een maaltijd dan vergelijkt met die van een McDonaldsmenu ben je een stuk goedkoper uit.” Ook bewegen is belangrijk, zegt Jacobs. “Daar hoef je niet voor naar de sportschool. Wen jezelf aan om iedere dag een stukje te wandelen en pak de fiets eens in plaats van de auto.”

De kunst is om gezonde voeding en beweging te integreren in je dagelijks leven, zegt Jacobs. “Wen jezelf iets aan dat je lang vol kan houden. Als je het echt wil, is die omslag goed te maken. Ook binnen het gezin. Er zijn zoveel kinderen met overgewicht en dat valt niet eens meer op, omdat we eraan gewend raken. Maar je wilt toch dat het goed met je kind gaat? Gezonde voeding is dan net zo belangrijk als warme kleding of goed onderwijs.”

Elke dag een bonbon?

Zwaarder worden gaat heel geleidelijk, legt Jacobs uit. “Als je bijvoorbeeld iedere dag een bonbon eet en zo te veel calorieën binnenkrijgt, kom je een kilo per jaar aan. Dat merk je amper. Maar na tien jaar ben je tien kilo aangekomen en zie die er maar weer eens af te krijgen. Ik zie ook mensen met een goed leefpatroon, alleen eten ze van alles net een beetje te veel. En ook dat heeft gevolgen. Het is een keuze hoe je met eten omgaat. Alles wat je eet, stop je in je lichaam waar je oud mee hoopt te worden. Vergelijk het met je auto. Daar doe je de goede brandstof in en je brengt hem weg voor een apk. Die zorg verdient je lichaam ook.”

Gezond en lekker eten

“Behalve allerlei 'negatieve' effecten van ongezond of te veel eten is de positieve kant van een 'normaal' eet- en leefpatroon natuurlijk dit: de grootste beloning van gezond eten is dat mensen zich er veel fitter en energieker bij voelen. Een vette hap ligt letterlijk zwaar op de maag en heeft minder bouwstoffen waar je energie van krijgt. Als ik door deze boodschap een paar mensen bewust kan maken van hun voedingspatroon, ben ik al blij. Ik hoop dat mensen met elkaar in gesprek gaan over hoe je gezond en lekker kunt eten. En dat een snack van McDonalds daar ook in past. Maar niet te vaak.”

Deze tekst is geautomatiseerd gemaakt en kan nog fouten bevatten. Digibron werkt voortdurend aan correctie. Klik voor het origineel door naar de pdf. Voor opmerkingen, vragen, informatie: contact.

Op Digibron -en alle daarin opgenomen content- is het databankrecht van toepassing. Gebruiksvoorwaarden. Data protection law applies to Digibron and the content of this database. Terms of use.

Printen