Jonge rikketik kan ook dichtslibben

Uit een onderzoek blijkt dat Nederlandse kinderen op zaterdag en zondag te veel en te vet eten. Zaterdag en zondag zijn vaak de dagen waarop je iets extra's eet of waarop je eens extra verwend wordt door je moeder. Maar er zijn grenzen... Een andere conclusie uit het onderzoek was dat kinderen die veel televisie kijken over het algemeen dikker zijn dan kinderen die geen of weinig televisie kijken. Een voor de hand liggende conclusie, lijkt me. Als je ziet hoeveel uur gemiddeld per dag doorgebracht wordt voor het blauwe scherm, is het geen wonder dat deze kijker(tje)s dikker worden. Vaak worden nog allerlei lekkere hapjes tussendoor genomen en de pondjes rijgen zich aaneen.

Roken, vet en te veel eten en weinig lichaamsbeweging is slecht voor het hart. Ook voor het jonge hart. Een hartinfarct is vaak het resultaat van een proces dat tientallen jaren geduurd heeft. De risicofactoren (factoren die voor risico zorgen, zoals te veel en te vet eten) voor hart- en vaatziekten ontwikkelen zich al op jonge leeftijd. Vijf tot tien op de honderd jongeren tussen de 10 en 18 jaar zijn te dik. Speciaal voor deze groep is minder (vet) eten en meer lichaamsbeweging dus erg belangrijk.

Bakje 'puist'

Dus overboord met al die zakken snoep en chips tijdens het maken van je huiswerk. Geen bakje 'puist' meer (voor de niet-ingewijden is dat een bakje patat met mayonaise) tijdens een uurtje vrij op school. Je kunt beter samen tegen een balletje trappen met een bruine boterham in je linker- en een glas melk in je rechterhand. Geen zin in een balletje trappen? Dan ren je gewoon een paar rondjes om school heen. Dan stuwt het bloed weer door je Neêrlandse aderen...

Deze tekst is geautomatiseerd gemaakt en kan nog fouten bevatten. Digibron werkt voortdurend aan correctie. Klik voor het origineel door naar de pdf. Voor opmerkingen, vragen, informatie: contact.

Op Digibron -en alle daarin opgenomen content- is het databankrecht van toepassing. Gebruiksvoorwaarden. Data protection law applies to Digibron and the content of this database. Terms of use.

Printen